【精神の成長痛？】自分と向き合うのが怖い人へ

こんにちは。ひろりん(@hiroringuide)です。

目標達成について書いています。
そして以前、こんな記事を書きました。

【目標達成】全国通訳案内士がマンダラチャートを書くと

目標を立てても挫折する、目標達成への道筋がわからない！　私もそうでした。そこであの大谷翔平も使ったマンダラチャートという目標達成の手法を使って、今度こそ夢を叶えよう!

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自分と向き合うのが怖い

 

普段なら面白そうなものはすぐやる。
しかし、マンダラチャートは、

まず最初の８つを書きはじめるのに一週間。

次の段階を書くのにまた一週間かかりました。

この気持ち、
誰もが思うところがあると思います。

今回はその気持ちの正体と、
その対処法を紹介します。

結論　それはヨナ・コンプレックス

人間というのは複雑な感情を持っている生き物。
嫌なことを避けたいと思うと同時に、
いいことに対しても怖れを持っています。

この感情の正体は
ヨナ・コンプレックス
といいます。

ヨナ・コンプレックスとは

マズロー心理学に出てくる言葉です。

詳しくは下記の本にあります。

ブログを書くためにマズローの本も読んだのですが、
この本のほうがとても分かりやすかったので紹介します。

ヨナ・コンプレックスのヨナとは
旧約聖書に出てくる登場人物の一人。
自分の使命から逃れようとしますが
結局は従わざるを得なかった人を
モデルにしています。

人間はそのそも、
変わることを怖がる。
それが、成長であろうとも。

自分の才能、能力、可能性に、
ここまでと制限をつけて潰してしまう。

だから自分と向き合うのが怖いという気持ちは
れっきとした理由があり、原因があります。
みんなが通る道。そういうもの。

人間である以上、避けては通れないんですね。

ヨナ・コンプレックスの対策

では原因を知ったうえで、どう対処するかは
個人が決めることです。
そのままでいるのも人間です。

しかし、自分の夢を叶えたいと思うなら
これは何とかしなければいけない問題です。

そこでマズローが提案するのは

成長の魅力を高める
成長の恐れを最小限にする
成長しないことの魅力を減らす
成長しないことの恐れを最大にする

また、

いいと思う選択を続ける
自分の気持ちに従って自分に自信を持とう

です。

人間は変わるのが怖い。
しかし、成長もしたい。

面倒な生き物なんですね。

ヨナ・コンプレックス対策の具体例

では具体的にどうすればいいのか。

成長の魅力を高める
成長の恐れを最小限にする
の対策ならこちら。

成長しないことの魅力を減らす
成長しないことの恐れを最大にする
の対策ならこちら。

そして、

いいと思う選択を続ける

動画を見て、どう考え、
どんな選択を取ろうと思いますか？

それが一番具体的な対策です。

まとめ　　自分と向き合うのは怖くない

まとめると

原因が分かれば、
自分なりの付き合い方も
見えてくるはずです。

また同時に人は、
成長したいという気持ちも持っています。

成長には、痛みが付きものです。

しかし、痛みの先には、
きっと自分が見たいと切望する景色が待っているはずです。

そういうもの、なんですね~。